Dans mon Ă©popĂ©e pour trouver une rĂ©Ă©ducation qui me convienne, j’ai dĂ©couvert une chouette option : les cours en groupe. J’y trouves deux avantages :
- L’effet de groupe ! On y rencontre d’autres mamans qui traversent exactement la mĂȘme phase de vie.
- Le cĂŽtĂ© beaucoup moins mĂ©dicalisĂ© et plus axĂ© sur le bien-ĂȘtre global, grĂące au Pilates ou au yoga.
Madame Périnée (Neuchùtel centre)
Madame Périnée propose plusieurs formules de cours, que ce soit en distanciel (depuis la maison) ou en présentiel.
đ§ L’astuce de Mamanboussole đ§
Son programme est certifiĂ© QualiCert, ce qui signifie qu’il est potentiellement pris en charge par votre assurance complĂ©mentaire. CâĂ©tait mon cas avec Sanitas, mais pensez Ă bien vĂ©rifier vos propres conditions d’assurance au prĂ©alable !
Le centre Pil’Life (Marin)
SituĂ© Ă Marin, le centre Pil’Life propose des cours individuels ainsi que des cours collectifs. En plus des cours de Pilates post-partum, ils proposent un large Ă©ventail de cours de danse (du classique au heels, en passant par le hip-hop).
đ§ Le retour d’expĂ©rience de Mamanboussole đ§
Mamanboussole a participĂ© aux cours de pilate prĂ©natal lĂ -bas. TrĂšs qualifiĂ©e et profondĂ©ment concernĂ©e par le bien-ĂȘtre des mamans, Lucie y propose des exercices astucieux et parfaitement adaptĂ©s Ă chaque Ă©tape. J’ai pu appliquer ses conseils et ses exercices lors de mon travail, cela m’a fortement aidĂ© !