« Non mais c’est normal, un bébé ça pleure » ou le fameux « ça va passer, ce sont les coliques ». Quel parent n’a jamais entendu ces belles phrases indélicates qui donnent des envies de meurtre ?
Parce qu’en soi, c’est vrai : il est normal qu’un bébé pleure. Mais l’est-ce vraiment quand Patachou pleurait de 18h à minuit en continu ? (Oui, c’est du vécu, et oui, c’était l’enfer).
- Est-ce normal que bébé se réveille en pleurant ?
- Quels sont les pleurs indiquant un réel mal-être ?
- Est-ce que je peux soulager mon bébé ?
- Est-ce que l’on peut m’aider, moi et Patachou ?
- Ou est-ce que l’on va me laisser avec ce fameux « c’est normal, c’est un bébé » ?
🧭 Le mot de Mamanboussole 🧭
Déculpabilisants, concrets et nuancés, ces ouvrages ont littéralement sauvé ma vie. Et je ne pèse pas mes mots : durant les premiers mois, j’étais dans un état mental extrêmement préoccupant. Comprendre, avancer et résoudre les problèmes avec Patachou m’a redonné de l’espoir et m’a enfin rassurée sur mes capacités en tant que mère.
Deux ouvrages pour tout changer
Si tu ne devais retenir qu’une chose de mon parcours, ce sont ces deux ouvrages. Ils ne vendent pas de méthodes miracles, ils expliquent les bases scientifiques du sommeil et des pleurs. Déculpabilisants, concrets et nuancés, ces livres m’ont beaucoup aidée.
Ces livres ne te vendent pas du rêve. Ils ne te promettent pas la clé absolue du “mystère” des pleurs ou du sommeil de bébé. Non, rien de tout cela.
En revanche, ils m’ont permis de mieux comprendre mon enfant, loin des méthodes miracles censées fonctionner pour tous. Ils offrent des bases scientifiques sur les pleurs, le sommeil et les besoins physiologiques réels. Ils donnent des clés pour tenter de décoder le comportement et l’endormissement de bébé.
📕 Mon bébé pleure beaucoup, de Caroline Ferriol1
Bien qu’il soit publié après Le grand guide du sommeil de mon bébé, je conseille vivement de lire cet ouvrage en premier.
Pourquoi ? Parce que sa lecture est plus accessible et qu’il offre une vision globale du nouveau-né.
Il repose sur trois piliers fondamentaux :
- La sécurité émotionnelle
- L’alimentation
- Le sommeil
Il propose également 10 points de contrôle pour vérifier si les troubles du sommeil ou les pleurs ont des origines pathologiques ou non, te permettant d’éliminer toute cause médicale avant d’agir.
📘 Le grand guide du sommeil de mon bébé, de Caroline Ferriol2
Si tu souhaites vraiment approfondir le sujet du sommeil et t’intéresser en profondeur aux mécanismes physiologiques, c’est ici que cet ouvrage devient un incontournable pour toi, comme pour ton bébé. Découvre pas à pas :
- Les stratégies du sommeil dépendantes et indépendantes. Comment les changer ?
- Comment installer une routine ?
- Les écueils en fonction de l’âge
- Le bon équilibre entre le temps d’éveil et le sommeil
🧭 Je suis épuisée, je n’y arrive plus … : ne restez pas sans réponse 🧭
Pour moi, ces livres ont suffi à résoudre nos problématiques. MAIS, soyons honnêtes : ça demande une belle énergie de lire, de comprendre, d’analyser et de transposer à sa propre situation. Ces livres détiennent des clés, mais au coût de notre ressource mentale.
💡 Mon conseil : les lire avant la naissance et rechercher tes problématiques après 💡
Je les avais lus pendant la grossesse. J’avais donc appris quelques bases, mais face aux petits détails et astuces d’un problème donné une fois bébé là… non, bien sûr que non ! Maiiisss ça m’a donné un bon instinct et des réflexes pertinents. Quand j’ai eu une problématique spécifique, je suis simplement revenue dans le livre et j’ai fouillé.
🧭 Anecdote : au-secours je lis, mais je ne comprends plus les phrases 🧭
Les premières semaines, avec la fatigue, je lisais les phrases mais je ne les comprenais pas. On ne parle pas de Tolstoï, non ! Juste des phrases simples, mais je n’arrivais pas à en saisir le sens.
🛑 Tu craques ? Les livres ne sont pas ta tasse de thé ?
Si tu as tenté d’appliquer les conseils, que tu n’as plus les ressources pour le faire seule ou tout simplement que la lecture n’est pas faite pour toi …
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🧭 L’exemple concret de Mamanboussole avec Patachou 🧭
Patachou, 5 semaines, nourrie au lait infantile, hurlait et pleurait en continu chaque jour, de 18h à minuit environ. L’endormissement était devenu un véritable défi, sans parler des régurgitations.
Je vais t’expliquer comment j’ai appliqué ces clés de compréhension pour résoudre notre problématique.
🛡️ Premier pilier : la sécurité émotionnelle
Avec les pleurs incessants de Patachou, nous étions à bout. Le soir, elle se calmait parfois dans nos bras (ventre contre ventre). Nous avions pris l’habitude de manger devant la télé en nous relayant pour la tenir, ou en lui donnant son dernier biberon dans ce contexte.
Aussi difficile soit-il de l’admettre, ce n’était pas l’idéal pour sa sécurité émotionnelle. Nous avons rectifié le tir chez nous :
Pour son dernier réveil, nous sommes désormais « présents à 100 % » :
⏱️ Suivi de 20 minutes en position verticale.
❌ Sans télé, sans repas, juste elle.
🍼 Installation dans sa chambre, en lumière tamisée pour son biberon.
🍼 Deuxième pilier : l’alimentation
Donner le biberon correctement
Connais-tu le RGO (Reflux Gastro-Oesophagien) ? C’est un trouble autrefois méconnu, aujourd’hui trop souvent diagnostiqué à tort dès qu’un bébé régurgite un peu, ou balayé par le traditionnel « c’est normal, un bébé, ça régurgite ». Patachou régurgitait, et j’avais l’intuition que ce n’était pas pathologique, sans savoir comment agir.
Grâce à ces lectures, j’ai découvert des pistes et des gestes qui nous ont aidés :
- Maintenir une position verticale 20 minutes après.
- Donner le biberon bébé semi-assis.
- Maintenir le biberon horizontal.
- Garder la tétine pleine de lait pour éviter l’air.
- Faire des pauses rot.
Le piège des quantités : par jour mais surtout par prise !
Auparavant, chaque pleur de Patachou était interprété par son papa comme un signe de faim. Le soir, elle pouvait consommer jusqu’à 800 mL par jour — une quantité énorme pour un bébé de quelques semaines.
Les livres m’ont apporté des repères (la loi d’Appert) sur la quantité globale, la répartition et la taille de l’estomac. Mon bébé pleure beaucoup explique que les indications des fabricants de lait sont souvent inadaptées ; les exemples de planning selon l’âge donnés dans ces ouvrages nous ont permis, à notre échelle, de redresser la barre.
💤 Troisième pilier : le sommeil
Chaque pilier, résolu isolément ou ensemble, aide à apaiser les pleurs. Le sommeil, ce cercle vicieux du « moins tu dors, moins tu dors », était notre dernier défi.
Globalement, Patachou dormait bien la nuit (6 à 9h d’affilée) et ne peinait pas en journée. Pourtant, le pilier était déséquilibré, non pas à cause du sommeil lui-même ou de ses stratégies, mais à cause de son éveil. Elle restait éveillée deux fois trop longtemps pour son âge !
Il est extrêmement difficile, avec un si jeune bébé, de reconnaître les signes de fatigue. Ce qui a fonctionné pour nous ? : Observer, essayer de calculer le temps d’éveil et coucher Patachou dès qu’elle semblait atteindre son maximum. Tu trouveras, dans ces livres et en ligne, des exemples de tableaux détaillés sur les temps de sommeil et d’éveil selon l’âge pour t’aider à te repérer.
🧭 Le petit mot de la fin : bébé pleure en se réveillant ? 🧭
Ce livre nous a donné un conseil simple qui s’est vérifié pour Patachou : si ton bébé est en bonne santé (après avoir validé tous les points de contrôle proposés par le livre et avec un médecin) et qu’il se réveille en pleurant, il se peut tout simplement qu’il ait encore besoin de dormir !
C’est une véritable révolution chez nous, voici ce qui fonctionne avec ma Patachou :
- 🥰 Quand Patachou gazouille (avec un bon quota) : Je la prends, et on fait notre petite routine !
- 📉 Quand Patachou se met à pleurer soudainement : Je vérifie son quota de sommeil. Si elle n’a pas atteint le temps nécessaire, je ne me précipite plus immédiatement. On la laisse quelques minutes… et bien souvent, elle se rendort d’elle-même.
Je ne suis ni médecin, ni professionnelle de la petite enfance. Cet article partage uniquement mon expérience personnelle de maman et mes lectures. Pour toute question médicale ou doute sur la santé de ton enfant, consulte un pédiatre.
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