Dans mon épopée pour trouver une rééducation qui me convienne, j’ai découvert une chouette option : les cours en groupe. J’y trouves deux avantages :
- L’effet de groupe ! On y rencontre d’autres mamans qui traversent exactement la même phase de vie.
- Le côté beaucoup moins médicalisé et plus axé sur le bien-être global, grâce au Pilates ou au yoga.
Madame Périnée (Neuchâtel centre)
Madame Périnée propose plusieurs formules de cours, que ce soit en distanciel (depuis la maison) ou en présentiel.
🧭 L’astuce de Mamanboussole 🧭
Son programme est certifié QualiCert, ce qui signifie qu’il est potentiellement pris en charge par votre assurance complémentaire. C’était mon cas avec Sanitas, mais pensez à bien vérifier tes propres conditions d’assurance au préalable !
Le centre Pil’Life (Marin)
Situé à Marin, le centre Pil’Life propose des cours individuels ainsi que des cours collectifs. En plus des cours de Pilates post-partum, ils proposent un large éventail de cours de danse (du classique au heels, en passant par le hip-hop).
🧭 Le retour d’expérience de Mamanboussole 🧭
Mamanboussole a participé aux cours de pilate prénatal là-bas. Très qualifiée et profondément concernée par le bien-être des mamans, Lucie y propose des exercices astucieux et parfaitement adaptés à chaque étape. J’ai pu appliquer ses conseils et ses exercices lors de mon travail, cela m’a fortement aidé !