Bébé ne dort pas, et nous devons résoudre ce problème : autant pour lui que pour notre propre survie.
📚 Tu n’as pas encore lu mes « livres sacrés » ?
Si tu découvres cette page sans connaître les ouvrages qui m’ont sauvée, je t’invite à commencer par mon retour d’expérience à leur sujet. J’y détaille les deux ressources qui ont changé notre vie.
Le coût invisible de la lecture en plein post-partum
Pour Mamanboussole, les livres ont suffi, mais attention : cela demande une belle énergie.
Il faut réussir à :
- 📖 Lire les chapitres
- 🧠 Comprendre et analyser les concepts
- 🧩 Transposer ensuite ces éléments à notre situation personnelle.
Or, nous n’avons pas toujours le temps ni les ressources mentales nécessaires pour réaliser ce travail de fond en pleine période de fatigue intense. Ces livres détiennent de précieuses clés, mais à quel prix pour notre épuisement ?
Si les alternatives spécialisées et l’accompagnement par des professionnels sont parfois coûteux, ils s’avèrent aussi, bien souvent, ô combien salvateurs.
🤝 Passer le relais : l’aide des professionnels
🏥 Atelier croix-rouge 🏥
La Croix-Rouge propose des ateliers sur le sommeil du petit enfant sur Neuchâtel et La Chaux-de-Fonds mensuellement. Il propose également des consultations infirmières. Tout est gratuit (don encouragé). Avec ou sans rendez-vous, cette ressource peut être une planche de salue.
Tu trouveras des permanences sur :
- La Chaux-de-Fonds: vendredi de 14h00 à 15h00.
- Neuchâtel: mercredi de 11h00 à 12h00.
- Cernier: jeudi de 14h00 à 14h45.
- Fleurier: mercredi de 09h00 à 11h00.
Petit ajout, tu y trouveras également des formations premiers secours, j’ai fait un article à ce propos !
L’éveil du coeur sur Neuchâtel 🧩
Malika, psychologue et thérapeute, propose un accompagnement global, couvrant aussi bien le sommeil que la parentalité et la maternité dans leur ensemble. Son cabinet propose des consultations pour les enfants de 0 à 6 ans, en groupe, en individuel, en présentiel ou en visioconférence. La consultation sommeil dure entre 1h30 et 2h, l’heure étant facturée à 100 CHF. Des soirées sommeil en ligne sont également organisées un jeudi par mois pour 40 CHF / session.
Karin Künzi dans toute la Suisse Romande
Infirmière spécialisée en pédiatrie et somnopédagogueTM, Karin propose des consultations individuelles pour accompagner le sommeil des bébés et des enfants, en présentiel ou en visioconférence. La consultation d’une heure et quart est de 100 CHF (ou un accompagnement sur 4 semaines à 400 CHF). Une séance découverte gratuite de 15 min par téléphone est possible. Elle propose également un accompagnement pour apaiser les pleurs des nourrissons de moins d’un an, commençant avec 2 ateliers pour 80 CHF.
Le cocon d’émotions sur Boudry 🎲
Florence, infirmière, propose divers prestations autour de la maternité comme les massages, des bains pour bébé, ainsi que des consultations liées aux sommeils et aux pleurs. Trois formules sont proposées pour t’accompagner, en groupe ou en séance personnalisée au cabinet ou à domicile. Le tarif allant de 40 CHF en groupe, 80 CHF en séance individuel ou à des ‘packs’ de trois séances à 220 CHF.
Le CASEF (Lausanne ou en visioconférence) 🩺
Le Conseil, Accompagnement et Soins à l’Enfant et à la Famille (CASEF) est une structure spécialisée dans le sommeil, l’alimentation et l’éducation. Composé d’infirmières puéricultrices, le centre propose un accompagnement sur mesure. Les consultations se font soit sur place à Lausanne, soit directement en visioconférence (très pratique depuis Neuchâtel !). Le tarif est de 130 CHF de l’heure.
Le gros plus : possibilité de prises en charge par les assurances.
Le réseau des consultantes 1001 dodos (Partout en Suisse) 🧸
Si tu viens d’ailleurs que Neuchâtel, le réseau 1001 dodos regroupe des consultantes certifiées en sommeil qui interviennent partout en Suisse. Formées pour analyser le sommeil de ton bébé avec une approche bienveillante et respectueuse des besoins émotionnels de l’enfant, elles proposent des accompagnements individualisés.
🌙 Consultation ‘en ligne’ avec FéeDodo 🌙
FéeDodo, c’est mon ouvrage chouchou sur le sommeil et les pleurs des bébés. Au-delà du livre, ils proposent des accompagnatrices spécialisées dans le sommeil et la nutrition. Elles sont là pour t’aider à analyser tes problématiques spécifiques et te guider vers des solutions adaptées à ta réalité familiale. Les tarifs vont 45 à 190 € par séance selon tes besoins et ton suivi.
🌙 Programmes vidéos avec FéeDodo 🌙
Ils proposent tout un programme de vidéos pour t’aider à trouver des solutions concrètes selon l’âge de tes enfants ou des problématiques que tu rencontres. Il y également des programmes qui vont au-delà du sommeil abordant la nutrition, le bien-être, ou encore le développement de bébé.
🧭 Le mot de maman boussole : FéeDodo m’a sauvée la vie ! 🧭
Tu trouveras ici mon article sur leurs deux livres. Je ne peux que plébisciter leur méthode… Patachou a eu de gros problèmes de pleurs et de régurgitations à ses 2 mois de vie. J’étais à bout. Les premiers mois, j’étais dans un état mental extrêmement préoccupant.
Comprendre, avancer et résoudre les problèmes avec elle m’a redonné de l’espoir et m’a enfin rassurée sur mes capacités en tant que mère. Je ne peux que remercier Fée Dodo pour leur aide.
💰 La réalité du budget : quelles options s’offrent à toi ? 💰
Il faut être réaliste : ces accompagnements spécialisés ne sont malheureusement pas remboursés par les assurances complémentaires et représentent un budget conséquent qui peut constituer un réel obstacle.
C’est pourquoi je souhaite mettre de nouveau en avant des alternatives plus accessibles, pour que chaque famille puisse trouver du soutien :
Les ouvrages spécialisés 📚 : Une mine d’informations à moindre coût, que tu puisses acheter ou tout simplement emprunter en bibliothèque1.
La Croix-Rouge 🔴 : Elle propose des services de soutien et de relève qui peuvent être gratuits ou adaptés aux revenus.