La sonde Perifit ? Je dis merci à la publicité très bien placée pendant les émissions de l’après-midi, ciblant les rares personnes qui regardent la télé en journée : les mamans en congé mat’ et les retraitées sujettes aux fuites urinaires.
Perifit : quésako ? 🤔
C’est une sonde périnéale connectée en Bluetooth à une application mobile. Le concept est simple : tu entraines ton périnée en jouant à des jeux vidéo interactifs sur votre smartphone. L’application évalue en temps réel :
- Ton contrôle et ton relâchement
- Ta force
- Ton endurance
- La qualité de ta contraction
Non seulement son coût m’a tentée (on la trouve à environ 115 CHF sur Galaxus), mais l’idée de pouvoir faire ma rééducation à la maison, bien au chaud, quand je veux et en jouant à un équivalent de Flappy Bird… Il n’en fallait pas plus pour convaincre Mamanboussole !
🧭 Le verdict de Mamanboussole après utilisation 🧭
✅ Bingo ! J’ai enfin trouvé un moyen de faire mes exercices régulièrement. La sonde est très simple d’utilisation et j’ai rapidement vu des progrès après seulement quelques séances. Avant cela, je ne me rendais pas compte à quel point je n’avais aucune endurance et, surtout, que je ne savais pas comment contrôler correctement mon périnée.
C’est vraiment pratique et ludique. Cela me prend une dizaine de minutes le soir, tranquillement dans mon lit avant de dormir. Quelques point que je souhaite ajouter :
- La sonde est facile à insérer.
- Le silicone médical est très doux (un peu de lubrifiant à base d’eau peut grandement aider l’insertion).
- La batterie ne se recharge pas (pour garantir une étanchéité parfaite de la sonde), mais elle est censée durer 5 ans avec une utilisation normale (2 à 3 fois par semaine).
- L’application est facile à prendre en main et intuitive
⚠️ La mise en garde de Mamanboussole ⚠️
Je ne pense pas (et je ne dis pas) que ce soit une alternative totale et parfaite à la traditionnelle rééducation chez un professionnel. Une machine ne remplacera jamais le toucher et le diagnostic d’un vrai physiothérapeute spécialisé.
De plus, attention au timing ! On ne commence jamais la sonde connectée avant le feu vert de la visite post-partum des 6 semaines (et encore moins si, comme moi, tu as eu une déchirure sévère). Mais une fois l’accord médical obtenu, c’est infiniment mieux de faire ces exercices ludiques à la maison plutôt que de ne rien faire du tout !