Quels sont les vrais indispensables pour le post-partum ? Entre les serviettes de maternité, les culottes, les poches de froid, la douche intime et tous les kits « spécial après-accouchement », on peut vite avoir l’impression qu’il faut acheter la moitié d’une pharmacie avant même d’avoir accouché.
Mamanboussole, dans sa grande passion pour l’anticipation, n’a évidemment pas échappé au phénomène 😅. J’avais notamment acheté la Bliss Vanity, un kit post-partum vendu comme « le kit indispensable pour les 7 premiers jours post-partum ».
Après l’avoir réellement utilisée, notamment après mon accouchement à la maternité de Pourtalès à Neuchâtel, mon verdict est assez clair : je ne rachèterais pas la Bliss Vanity complète. En revanche, certains accessoires qu’elle contient ont été de vrais indispensables pour moi (et parfois bien au-delà des sept premiers jours).
Je te partage donc mon avis accessoire par accessoire, ce que je rachèterais aujourd’hui et les alternatives que j’ai trouvées en Suisse.
Tu prépares spécifiquement un accouchement à Neuchâtel ? J’ai consacré un guide entier à ma valise de maternité pour Pourtalès, avec ce que j’avais emporté, ce qui m’a réellement servi et surtout ce que la maternité fournit déjà sur place.
Tu es en plein dans les achats pour bébé ? Retrouve aussi mon guide pratique & achats pour bébé en Suisse : budget réel, achats utiles ou regrettés et bons plans pour éviter de trop acheter.
Quels sont vraiment mes indispensables post-partum ?
Si je devais refaire mon post-partum demain, je n’achèterais donc pas un kit complet.
En revanche, voici ce que je voudrais avoir à la maison :
Ce que j’achèterais ✅
- 2 poches de froid 1 : Une pour la zone périnéale et une pour la poitrine.
- 2 paquets de serviettes de maternité : quitte à compléter ensuite selon l’importance et la durée des saignements.
- 1 douchette intime : pas forcément indispensable pour tout le monde, mais avec ma déchirure, je n’osais pas toucher la zone et elle m’a énormément aidée.
- 1 coussin d’assise ergonomique : à envisager en cas de cicatrice, d’épisiotomie, de déchirure, d’hémorroïdes ou de douleurs périnéales.
- Alèses jetables : LE vrai indispensable post-partum dont je n’avais quasiment jamais entendu parler avant d’accoucher.
- 1 bouillotte : pour les tranchées et pour apporter du chaud sur la poitrine.
Ce que je n’achèterais pas spécialement ❌
- Des shortys post-partum si j’ai déjà des culottes confortables.
- Un carnet dédié : les notes partagées du téléphone ont été bien plus pratiques pour nous.
- Un miroir spécial post-partum : pratique, certes, mais n’importe quel petit miroir fait l’affaire.
Voilà pour la version courte !
Maintenant, si tu veux savoir pourquoi, si la Bliss Vanity vaut son prix et quels produits j’ai réellement utilisés après mon accouchement : on passe tout à la loupe. 🔎
La Bliss Vanity : que contient ce kit post-partum ?
La Bliss Vanity, est-ce que tu connais ? C’est le kit post-partum proposé par Bliss.
Si tu m’as un tout petit peu lue, tu sais que je suis fan du podcast Bliss. À cause de mon traumatisme de l’accouchement et des premiers mois de post-partum compliqués, je l’écoute moins… Bref, trêve d’autocentrisme, revenons à nos moutons !
Dans ma grande anticipation du post-partum et avec l’idée de m’aider au maximum, j’avais trouvé le concept brillant : une petite trousse regroupant tous les accessoires dont je pourrais avoir besoin après l’accouchement.
Je l’avais donc glissée dans ma valise pour mon séjour à la maternité de Pourtalès à Neuchâtel.
📦 Les accessoires du kit 📦
- 1 lait de soin offert (offert dans ma commande)
- 1 vapo (la douche intime)
- 4 shortys
- 1 ice pad (la poche de froid)
- 5 pads (les serviettes de maternité)
- 1 gel douche
- 1 carnet
- 1 miroir
Le tout pour 90 € (environ 85 CHF), hors frais de port.
Alors, indispensable ou achat dispensable ? C’est parti.
Mon avis sur les accessoires post-partum de la Bliss Vanity
🚿 La douche intime post-partum : utile après l’accouchement ?
Alors, le vapo !
Il permet de se laver doucement et de soulager les passages aux toilettes après l’accouchement. Son design permet de s’asperger facilement d’eau grâce à sa tête rétractable.
💬 Le vécu “intime” de Mamanboussole 💬
L’urine a pu me piquer quand elle n’était pas suffisamment diluée. Je prenais garde à boire beaucoup d’eau pour éviter cela. En sachant que j’ai eu une déchirure de grade 3C et donc une belle cicatrice ainsi que des fils pour ma reconstruction.
J’avais extrêmement peur de « frotter », de tapoter ou simplement de toucher la zone périnéale. La douche intime m’a donc permis de laver et rincer cette zone sans avoir à la toucher directement.
Si tu accouches à la maternité de Pourtalès
À la maternité de Pourtalès, on m’a donné une petite bouteille contenant de la camomille diluée dans de l’eau. Elle faisait le travail, mais je la trouvais beaucoup moins pratique à utiliser depuis les WC que le vapo de Bliss.
Donc : faut-il en mettre une dans sa valise pour Pourtalès ? Pas forcément.
La maternité fournit déjà une solution sur place. En revanche, j’étais contente d’avoir ma douche intime à la maison pour mon retour de maternité.
🔄 L’alternative disponible en Suisse 🔄
Le vaporisateur de chez Lansinoh est disponible en Suisse autour de 17 CHF, notamment chez Galaxus.
Ils appellent ça « Biberon de lavage après l’accouchement ». Je trouve toujours le terme « biberon » assez drôle 😜.
Mon verdict : ✅ très utile dans mon cas, mais pas forcément indispensable pour toutes les mamans.
🩲 Les shortys post-partum : indispensables ou pas ?
Shorty, “joli nom d’anglicisme” pour dire caleçon. Il y en a quatre dans la Bliss vanity ; ils sont en coton et lavables. Ils sont très extensibles et devraient s’adapter à toutes les morphologies. Je fais un 34–36, et j’ai perdu presque tout mon ventre dès que j’ai accouché. Je ne peux pas te dire si pour une taille plus grande cela convient, mais au vu du tissu extensible, je dirais oui.
⚠️ Le gros bémol de Mamanboussole : lavable à la main ⚠️
Honnêtement, c’est comme les « ça ne passe pas au lave-vaisselle ».
Si, si. Tu vas les passer dedans bon gré mal gré.
Les miens sont donc passés au lave-linge parce que je n’avais absolument aucune envie de laver mes caleçons à la main en plein post-partum. Ils n’ont pas bougé.
Bliss Vanity VS slips de la maternité
J’avais entendu des histoires d’horreur sur les slips filets des maternités…
Eh bien, je n’ai pas trouvé ça si terrible !
Ceux de la maternité de Pourtalès étaient confortables et extensibles. Oui, ils étaient moches, blancs et verts. Mais très sincèrement, à ce moment-là de ma vie, ce n’était pas mon problème principal.
Les shortys de Bliss sont noirs, ça flatte plus la silhouette. En revanche, il y a deux versants à cette couleur :
- Le côté positif : On ne voit pas les taches de sang, donc ça peut aider psychologiquement.
- Le côté négatif : On ne voit pas les taches de sang, donc c’est moins évident de voir ou de sentir si le slip est taché, d’autant que le tissu est très fin.
Ceux de Bliss sont assez doux, moins ceux de la maternité. J’en changeais assez souvent à la maternité, car on a vite des fuites ou des taches dessus. Je n’ai pas utilisé ceux de Bliss ailleurs qu’à la maison. Pour ma part, je n’en rachèterais pas pour un prochain accouchement; j’ai des culottes de grossesse et des culottes simples en coton confortables de chez Etam et ça aurait largement suffi.
⚠️ Attention si tu achètes des serviettes avec des ailettes ! ⚠️
Autre détail auquel je n’avais évidemment pas pensé avant de tester : les serviettes avec ailettes s’adaptent mal à la forme des shortys Bliss.
Si tu choisis ce type de sous-vêtement, privilégie des serviettes simples. Les culottes Lansinoh ont, elles, davantage une forme de culotte classique, ce qui me semble plus pratique.
🔄 L’alternative disponible en Suisse 🔄
Chez Lansinoh, j’ai eu de la peine à en trouver en Suisse. Ils sont disponibles chez Redcare (12 CHF) ou sur Amazon (8€). Gros plus sur la forme de culotte (et non pas de caleçon) qui permet de placer correctement la plupart des serviettes de maternité.
Mon verdict : ❌ dispensables si tu possèdes déjà des culottes confortables.
🩸 Les serviettes de maternité : combien en prévoir ?
Grand sujet quand on vient d’accoucher : les lochies. Je m’attendais personnellement à un champ de bataille. Finalement, j’ai saigné, évidemment, mais cela ne m’a pas particulièrement choquée par rapport à mes menstruations. Au bout d’une bonne dizaine de jours, je n’avais presque plus de saignements.
💡L’anecdote de Mamanboussole : 💡
Bon, Mamanboussole souhaitant anticiper la moindre chose, j’avais acheté beaucoup trop de serviettes de maternité ! J’en ai encore que j’utilise les deux premiers jours de règles qui sont très abondantes chez moi (oui, oui, 8 mois après… non mais une dingue Mamanboussole ! T’ai-je aussi parlé du stock de 2 ANS de cotons pour le change de Patachou ?). En plus, c’est extrêmement cher !
Bliss VS les protections de Pourtalès
Les pads fournis à la maternité de Pourtalès sont épais.
TRÈS épais.
Cela ne m’a personnellement pas dérangée, mais ceux de Bliss sont effectivement plus confortables.
Le problème de la Bliss Vanity ? Il n’y en a que cinq.
Autant te dire que c’est loin d’être suffisant.
Je passais ma journée à les changer, entre les lochies et mes fuites urinaires et fécales.
À Pourtalès, les protections sont disponibles sur place. Je réserverais donc plutôt mon propre stock au retour à la maison.
Je remets ici mon conseil : si tu as une culotte “normale”, les ailettes c’est ok. Les shortys, absolument pas : il faut des serviettes simples.
🔄 L’alternative disponible en Suisse 🔄
Je conseille d’acheter des serviettes “naturelles” en coton, car pour ma part j’ai été irritée facilement par les Always nuit. J’ai utilisé les serviettes de Lansinoh (12 CHF les 10) et Organyc (12 CHF les 14). Ces dernières sont plus faciles à trouver, notamment à la Coop Vitality.
Pour comprendre la différence d’épaisseur entre les serviettes : tout à gauche la serviette ‘Bliss’ pliée en 2, au milieu celle de ‘Lansinoh’, et des serviettes de nuit / gros flux ‘Organyc’2.
Mon verdict : ✅ indispensable, mais n’en achète pas un stock pour trois grossesses comme moi.
❄️ La poche de froid pour le périnée : MON indispensable post-partum
Si je devais ne garder qu’un seul accessoire de la Bliss Vanity, ce serait celui-là.
La poche de froid est conçue pour apaiser les douleurs et les inconforts de la zone du périnée, ou de la césarienne,vmais chez moi, elle a également eu une seconde vie : ma poitrine !
À mettre au congélateur, la poche se fige de froid assez rapidement.
Deux petits pochons sont fournis pour éviter le contact direct avec la peau (attention, ils accrochent très facilement la poussière et les poils de nos Poilus !).
Comme on perd du sang et que ça tache, on peut mettre le pochon entre le bas et la culotte pour ne pas la tacher, mais avec une serviette épaisse, cela perd de son intérêt. On peut facilement se déplacer avec, ça se réchauffe doucement.
Et à la maternité de Pourtalès ?
Je trouve que c’est bien plus confortable que les espèces de tubes de glace donnés à la maternité de Pourtalès, mais malheureusement il n’y a pas de congélateur accessible là-bas.
🤱 Mon détournement d’utilisation : la poitrine 🤱
Incroyable pour la poitrine !
Bon.
Ce n’est absolument pas sa fonction première, donc je la calais comme je pouvais dans ma brassière et je changeais régulièrement sa position pour refroidir différentes zones.
Si c’était à refaire, j’en achèterais deux : une pour la zone périnéale et une pour la poitrine.
🔄 L’alternative disponible en Suisse 🔄
L’alternative chez Lansinoh permet à la fois d’avoir du froid et du chaud ! Contrairement à la Bliss qui ne supporte que le froid. Sur Amazon, elle est à 15 € et sur Apo24, on la trouve à 27 CHF.
Si c’était à refaire, j’en aurais acheté deux pour le froid : une pour la zone périnéale et une pour la poitrine. Pour le chaud sur la poitrine, j’avais déjà une bouillotte3.
Mon verdict : ⭐⭐⭐ mon indispensable absolu.
🧼 Le gel douche et le lait de soin : pratiques, mais dispensables
Le savon est liquide, il est petit (100 mL) mais son format est pratique pour le transporter dans la valise de maternité !
Le lait de soin était offert en sus dans mon kit, c’est de la marque Mustela. J’ai beaucoup aimé ce lait, très léger, et avec un délicat parfum. Si tu souhaites l’acheter, je l’ai trouvé sur Galaxus pour 19 CHF.
Les deux produits sont adaptés pour les femmes enceintes, en post-partum et allaitante, ils sont certifiés bio.
Mais soyons honnêtes : je n’achèterais pas une Bliss Vanity pour son gel douche.
🧭 Le détail intime de mon stress post-traumatique : jette-moi ce gel douche ! 🧭
Mon accouchement ayant été traumatique, je ne supportais plus de sentir l’odeur de mon gel douche après notre retour à la maison. Cette odeur me replongeait immédiatement à la maternité. Je l’ai donc jeté. Et finalement, je suis plutôt contente que ce soit un produit spécifiquement conçu pour ce kit et pas une odeur que je risque de retrouver facilement ailleurs.
📓 Le carnet : utile pendant environ cinq minutes
Petit ajout potentiellement utile … mais aussi complètement inutile. Et pourtant, au début, je l’utilisais !
Je notais toutes les tétées, l’heure de mes médicaments, quand je tirais mon lait, combien par sein, quand et combien Patachou mangeait … Bref. Je notais TOUT.
Pour des raisons de praticité, notamment parce que Papaboussole et moi devions tous les deux pouvoir accéder aux informations, nous sommes rapidement passés aux notes partagées du téléphone.
Plus besoin de chercher ce fichu carnet ET le stylo. Vive la technologie !
Mon verdict : ❌ dispensable.
🪞 Le miroir : je n’avais pas compris… jusqu’à ce que j’en ai eu besoin
Petit miroir de poche. Peut-être que tu en as déjà un ? Au début, je n’avais pas réellement compris son utilité et puis j’ai regardé ma cicatrice de déchirure avec. J’ai mis du temps avant d’être prête à le faire et ce n’était pas évident. Mais franchement, l’appareil photo du téléphone n’est pas très pratique pour ça.
Un petit miroir peut donc être utile. Mais pas besoin d’un miroir estampillé “post-partum”.
Mon verdict : 🤷♀️ pratique si tu n’en as pas déjà un.
🧳 La trousse
Jolie, spacieuse, douce. Je n’ai rien à dire, elle est chouette. Si ce n’est que j’en ai déjà plein, des trousses …
Bliss Vanity : est-ce que ça vaut vraiment son prix ?
Alors, la Bliss Vanity est-elle vraiment un indispensable post-partum ? Pour moi : non.
Cela ne signifie pas que tout ce qu’elle contient est inutile. Au contraire, certains accessoires m’ont énormément servi. Mais avec le recul, je préférerais composer moi-même mon kit post-partum en choisissant uniquement les produits correspondant à mes besoins.
Le vrai gain est donc moins de recréer la Bliss Vanity à l’identique que de ne sélectionner que ce dont tu as réellement besoin.
💰64 CHF en achat individuel 💰
La Bliss est vendue pour ± 85 CHF. Si tu veux acheter individuellement des accessoires équivalents comprenant la douche intime, 4 shortys, 1 ice pad et 14 pads, tu en auras pour environ 64 CHF (bon, sans le carnet, gel douche, le miroir et la trousse). Tout n’est pas trouvable en Suisse, certains accessoires peuvent être dénichés sur Amazon où l’ice pad est d’ailleurs bien moins cher.
Où acheter ses indispensables post-partum en Suisse ?
C’est aussi l’une des difficultés que j’ai rencontrées : certains produits post-partum que l’on voit partout sur les réseaux sociaux ne sont pas toujours aussi faciles à trouver en Suisse.
J’ai principalement trouvé mes alternatives chez Galaxus, Apo24, Redcare et Coop Vitality, avec parfois des différences de prix assez importantes par rapport à la France.
📦 Les kits Lansinoh
J’ai trouvé deux chouettes kits qui peuvent t’intéresser :
- Le kit soin périnée (45 CHF) : Il comprend la douche intime, des pads fraîcheur et une serviette chaud/froid.
- Le kit naissance / post-partum (23 CHF) : Il contient 18 serviettes de maternité extra-larges, 6 culottes taille unique et 4 alèses jetables imperméables.
Cela peut être une solution si tu préfères malgré tout acheter un ensemble plutôt que composer ton kit toi-même.
🛡️ Les autres accessoires post-partum que j’avais achetés
J’avais acheté le spray apaisant Lansinoh (17 CHF). Je ne l’ai pas utilisé. J’ai eu peur avec ma cicatrice et je n’ai pas souffert ; c’était très enflé les premiers jours mais pour ma part, c’est vite passé. J’étais sous anti-inflammatoires et anti-douleurs. Je mettais la poche de froid dans ma culotte pour soulager et ça fonctionnait très bien. Les pads fraîcheur (21 CHF) peuvent être également une bonne alternative.
🟢 Le coussin d’assise ergonomique : l’indispensable post-partum que j’aurais aimé voir davantage
Un indispensable absolu à mettre bien plus en avant !
Le coussin d’assise ergonomique, souvent appelé « bouée », peut être un véritable sauveur si tu as une cicatrice après l’accouchement (déchirure ou épisiotomie) ou des hémorroïdes.
Avec une zone périnéale douloureuse ou sensible, le simple fait de s’asseoir peut devenir toute une aventure. Ce type de coussin permet de limiter l’appui sur la zone sensible et aide tout simplement à s’asseoir plus confortablement.
Avec ma déchirure, c’est typiquement le genre d’accessoire post-partum que je trouve bien plus intéressant à mettre en avant que certains petits gadgets vendus dans les kits.
🇨🇭 Où trouver un coussin post-partum en Suisse ?
Et là… j’en ai pas vraiment trouvé ! C’est d’ailleurs assez étonnant au vu de l’utilité potentielle de cet accessoire. Si tu connais une bonne référence disponible facilement en Suisse, je suis preneuse !
🇫🇷 L’alternative que j’ai trouvée en France
J’en ai trouvé autour de 28 € sur Amazon France.
Si tu cherches de ton côté, les termes « coussin d’assise ergonomique », « coussin périnéal » ou « coussin pour épisiotomie » peuvent également t’aider à en trouver.
Mon verdict : 🟢 à envisager sérieusement en cas de cicatrice, de douleurs périnéales ou d’hémorroïdes.
💡 Les deux indispensables post-partum oubliés : vive les alèses et une tonne de papier toilette !
S’il y a des achats auxquels je n’avais pas suffisamment pensé avant d’accoucher, ce sont les alèses jetables et le papier toilette. Je ne peux que les mettre en avant !
Mes seins « pleuraient » du lait en permanence. Quand je donnais la tétée, l’autre sein se vidait en même temps. Ajoute à cela les fuites urinaires, les saignements… Bref. Mille et une façons de tacher le canapé, le lit ou le fauteuil.
Et le papier toilette ? Je tapotais ma zone intime imbibée de l’infusion de camomille qu’on m’a donné à la maternité de Pourtalès. Entre le sang à éponger, l’urine et les selles à nettoyer, j’en utilisais un régiment !
C’est franchement deux accessoires très peu glamour mais que je remettrais immédiatement dans mon kit post-partum.
Mon kit post-partum idéal pour le retour à la maison
Si je devais préparer aujourd’hui mon propre kit, je prendrais donc :
- 2 poches de froid : une pour le périnée et une pour la poitrine ;
- 2 paquets de serviettes de maternité, quitte à en racheter ensuite ;
- 1 douche intime, particulièrement si toucher la zone périnéale est difficile ou inconfortable ;
- des alèses jetables pour protéger le lit et le canapé ;
- 1 coussin d’assise ergonomique, particulièrement en cas de cicatrice, de douleurs périnéales ou d’hémorroïdes ;
- 1 bouillotte pour les tranchées et pour utiliser du chaud sur la poitrine ;
- mes propres culottes confortables, sans acheter de shortys spécifiques ;
- une tonne de papier toilette, pour anticiper les passages au toilette.
Et c’est tout. Pas besoin d’une valise entière de produits « spécial post-partum ». Enfin…
C’est Mamanboussole qui dit ça alors qu’elle avait acheté deux ans de cotons pour son bébé.
On évolue. 😇
Tu accouches à Pourtalès ?
Une dernière précision importante : le contenu de ton kit dépend aussi énormément de ce que ta maternité fournit.
À Pourtalès, j’avais notamment accès à des protections de maternité, des slips jetables, une solution à base de camomille pour la toilette intime et du froid pour soulager la zone périnéale.
Cela m’a évité d’utiliser certains de mes propres accessoires pendant mon séjour.
👉 Si tu accouches à la maternité de Pourtalès à Neuchâtel, ne te base donc pas uniquement sur cette liste : j’ai consacré un article complet à ma valise de maternité pour Pourtalès, avec ce que j’ai réellement utilisé, ce que j’avais pris pour rien et ce qui était fourni sur place.
Partage tes indispensables post-partum !
Trouver les bons produits en Suisse peut parfois relever du parcours du combattant.
Alors si tu as accouché en Suisse romande, à Neuchâtel ou ailleurs, et que tu as découvert LE truc auquel personne ne pense mais qui a sauvé ton post-partum, partage-le en commentaire. 👇
Cela permettra d’enrichir notre petite boîte à outils de mamans ! 🧭
- Note budgétaire : Comptez 26 CHF chez Apo24 ou environ 15 € sur Amazon. ↩︎
- J’ai tout utilisé des serviettes de maternité, je ne peux pas te montrer la différence 😢 Quand je te disais que j’avais fait un stock démentiel, je n’en ai pas racheté, c’est bien mon stock restant 🙈 ↩︎
- Du chaud avant la tétée ou le tire-lait et du froid après. Je t’explique un peu plus dans cet article. ↩︎
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