La rééducation périnéale, tout le monde t’en parle pendant la grossesse ou dans les premiers jours après l’accouchement. Mais entre la fatigue, un bébé à gérer, les délais pour obtenir un rendez-vous, l’ordonnance à ne pas laisser expirer et les questions de remboursement, la mettre réellement en place peut vite devenir une petite épopée.
Cette page rassemble les ressources que j’aurais aimé avoir sous la main : comprendre les remboursements LAMal, trouver un(e) physiothérapeute à Neuchâtel, et réfléchir à l’option d’une sonde connectée à la maison. L’objectif n’est pas de te dire quelle solution choisir, mais de t’aider à trouver celle qui te convient — avec ton corps, ton quotidien et tes besoins.
Important : cette page est un guide pratique et ne remplace pas un avis médical. En cas de douleurs, de fuites, de sensation de pesanteur, de difficulté à uriner ou de toute inquiétude après l’accouchement, parle-en à ta sage-femme, ton ou ta gynécologue, ton médecin ou un(e) physiothérapeute spécialisé(e).
Par où commencer ?
Comprendre les remboursements LAMal
Franchise, quote-part, période des huit semaines après l’accouchement et délai de l’ordonnance : sur le papier, cela semble simple. Dans la vraie vie du post-partum, c’est souvent beaucoup moins évident. J’ai rassemblé les règles à connaître et ce qu’elles impliquent concrètement pour une rééducation périnéale.
👉 Remboursement LAMal après l’accouchement : franchise, ordonnance et rééducation périnéale
Pour les modalités de prise en charge et les délais de prescription, consulte l’article dédié et vérifie toujours ta situation auprès de ton assurance et du ou de la professionnel(le) concerné(e).
Trouver un(e) physiothérapeute en rééducation périnéale à Neuchâtel
Trouver un rendez-vous disponible après l’accouchement n’est pas toujours simple. J’ai rassemblé les professionnel(le)s et structures du canton de Neuchâtel qui proposent une prise en charge en rééducation périnéale, avec les informations à vérifier avant de prendre rendez-vous.
👉 Où trouver un physiothérapeute disponible dan le canton de Neuchâtel ?
Cours collectifs post-partum (Pilates, yoga)
Tu as envie de bouger, de retrouver progressivement de la force et de la mobilité, ou simplement de sortir un peu de chez toi avec d’autres mamans ? Les cours de Pilates et de yoga postnatal peuvent être une piste intéressante, en complément d’une rééducation périnéale adaptée à ta situation.
Ils ne remplacent pas un bilan individuel par une sage-femme ou une ou un physiothérapeute formé, surtout si tu as des douleurs, des fuites, une sensation de lourdeur, une cicatrice gênante ou des questions spécifiques après ton accouchement.
👉 Cours collectifs post-partum à Neuchâtel : Pilates, yoga et périnée
Perifit : mon retour sur une sonde connectée
Une sonde connectée peut sembler plus accessible à organiser depuis la maison, surtout quand les journées avec bébé sont imprévisibles. Je partage mon retour d’expérience sur Perifit : ce qui m’a semblé utile, ce qui m’a posé question et pourquoi elle ne remplace pas automatiquement un bilan professionnel.
👉 Mon avis sur la sonde connectée Perifit
Ma rééducation périnéale : mission échouée ?
Après une première tentative de rééducation périnéale vers les trois mois de Patachou, je commence enfin un nouvel accompagnement, plus de dix mois après sa naissance.
Comme quoi, même si le démarrage ne se passe pas comme prévu, il n’est pas trop tard pour reprendre le sujet. Je te raconterai cette nouvelle étape dans “mes chroniques” dès que possible.